반응형 여름2 여름 준비 운동! 겨울 부터 시작 하자! 여름 준비 운동! 겨울 부터 시작 하자! 안녕하세요!! 오늘은 겨울에 운동하면 왜 좋은가?라는 주제를 가지고 왔습니다!! 여러분은 여름 준비를 언제부터 시작하시나요? 전 3월에서 4월부터 시작하는데 매년 성과는 없더라구요...ㅠㅠ 그래서 이번에는 조금 일찍 시작해볼까 생각하다가 찾아보니까 겨울에 운동을 시작하면 좋다고 하더라구요 그럼 왜 겨울에 운동을 하면 좋은지 알아봅시다!! 이 글이 도움이 되시면 하트랑 댓글 적어주세요ㅎㅎ 서이추는 언제나 환영입니다!! 봄에 시작하면 늦는다! 첫 번째는 지방이 빠지고 근육이 생성되는 시간이 오래 걸리기 때문입니다! 물론 정말 마음을 독하게 먹고 식단 조절과 운동을 미친 듯이하면 가능하겠지만... 저 같은 보통 사람은 힘들.. 2020. 11. 1. 단기간말고 장기적으로 건강하게 다이어트 하자! 이제 여름이 얼마 남지 않았네요. 이제 여름이 끝나간다고 다이어트를 안하시면 안됩니다! 이번년도에는 실패 했다면 내년에는 무조건 성공한다는 마음으로 계속 해야합니다! 그렇다고 단기간에 살을 뺄려는 마음에 급격한 다이어트를 시도하면 탈모, 영양부족 등 안 좋은 결과를 초래할 수 있습니다. 그래서 체계적이고 지속적인 다이어트가 필요한데요. 이런 다이어트에 필수는 바로 식이요법입니다. 건강한 다이어트를 위해 식이조절 꿀팁 BEST 7을 소개해드리도록 하겠습니다. 다이어트의 필수 #물 마시기 다이어트에 성공한 분들이 강조하는 것은 바로 따뜻한 물 마시기입니다. 몸이 차가워지면, 기초대사량과 활동대사량이 줄어들고 근육과 지방이 수축되어 일반적인 생활에서도 지방의 연소가 어려워진다고 합니다. 속이 따뜻해져야 안에 .. 2020. 8. 23. 이전 1 다음 반응형
