반응형 코로나3 코로나 이길 면역력 강화 음식들 코로나 이길 면역력 강화 음식들 안녕하세요! 오늘은 면역력을 높여줄 음식 먹고 코로나 이겨내 봅시다!라는 주제를 가지고 왔어요 제 블로그에 다이어트나 운동정보들은 많이 올리려고 생각하는데 건강 부분에서도 올릴 생각이에요! 저도 최근에 코로나 검사 비용이 무료여서 검사받았는데 다행히 음성 나왔는데 이번에 제 동생이 일하는 곳에 확진자가 다녀왔다고 해서 걱정이네요ㅠㅠ 아무튼 오늘 이러해서 코로나를 최대한 안 걸리게 하는 방법들은 찾아봤는데요 면역력이 답이라고 하더군요ㅋㅋ https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html? contid=2020051902530 "최고의 무기 '면역력' 향상시켜 코로나19에 맞섭시다" "최고의 무기 '면역력' 향상시켜 코로나.. 2021. 1. 6. 고강도 인터벌 트레이닝 고강도 인터벌 트레이닝 안녕하세요! 다들 코로나때문에 힘드시죠??ㅠㅠ 여러분들은 어떤게 가장 힘드시나요? 전 헬스장 가는 습관이 사라지는게 마음이 아픈거 같아요ㅠㅠ 집에서 운동하자 했는데 뛰엄뛰엄 해서 살이 조금씩 다시 찌는것 같아요ㅠㅠ 그래서! 오늘은 저의 마음을 다잡고자 집에서도 할 수 있는 고강도 인터벌 트레이닝에 대해 쓰도록 하겠습니다! 여러분들 중에서도 조금 나태해진 분이 있으시다면 최소한 이거라도 집에서 하는걸 추천 드릴께요!!ㅎㅎ 먼저 고강도 인터벌 트레이닝은 인터벌 러닝과 비슷하게 속도 및 운동의 강도를 적절히 조절하며 3~5회 같은 동작을 반복하는 운동 방법입니다. 운동 방법은 1.높이 제자리 뛰기 (High knees) 2.런지 (Plyometric lu.. 2020. 12. 28. 코로나로 인해 늘어난 식욕! 억제하는 방법은? 코로나로 인해 늘어난 식욕! 억제하는 방법은? 모두 안녕하세요!! 오늘은 코로나때문에 증가한 식욕을 억제할 방법에 대해 말할려고 합니다. 모두 집에만 있다보니 운동은 잘 안하게 되고 배달음식은 자주 시켜먹고 거기에 술까지 마시고 계신거 아닌가요?? 맞아요 바로 제 얘기 입니다......ㅠㅠ 그래서 저에게 필요한 정보를 찾아봤는데 혹시나 저와 같은 분이 있을까봐 공유해볼까 합니다ㅎㅎ 첫번째: 물마시기! 웬만한 사람들은 알고있는 얘기죠 신체는 종종 갈증과 배고픔을 혼동하기도 하는데, 그래서 배고픔을 느낄 때 먼저 물을 마시고 잠시 기다리는것이 좋다고 합니다. 단순히 갈증 때문에 발생한 식욕이라면 곧 줄어들겠죠?? 하지만! 저는 아니더라구요.... 마셔도 마셔도 배고픈건 똑같더라구요ㅎㅎ .. 2020. 9. 4. 이전 1 다음 반응형
