반응형 삼두2 말라보이는 팔 삼두운동으로 벗어나자! 말라보이는 팔 삼두운동으로 벗어나자! 안녕하세요! 오늘은 말라 보이는 팔 삼두 운동으로 벗어나자!라는 주제로 왔습니다. 삼두는 앞에서 봤을 때 잘 눈에 띄지 않는 뒷면에 자리 잡고 있지만 팔의 두께 면에서 봤을 때는 상당히 중요한 근육입니다. 그렇기 때문에!! 실질적으로 두꺼워 보이는 팔을 갖기 위해서는 삼두를 제대로 발달시키는 게 좋다고 합니다! 여성분들은 싫어할 수도 있는 나시를 입을 때 특히 빛나는 근육이라고 전 생각해요ㅎㅎ 제가 여름에 나시를 즐겨 입기 때문에 핏줄과 더불어 정말 갖고 싶은 근육 중 하나 입니다!!ㅎㅎ 그럼 운동 방법을 바로 알아봅시다! 딥스 첫 번째는 바로 딥스입니다!! 이 운동은 많은 분들이 알고 계실 텐데 그만큼 저는 좋은 운동이라고 생각합니다. .. 2020. 11. 16. 남자의 강한 팔뚝을 위한 삼두 운동 3가지! 남자의 강한 팔뚝을 위한 삼두 운동 3가지! 안녕하세요 다이어트를 위한 곳 입니다!! 오늘은 저번에 이두에 이어 삼두에 도움이 되는 운동법들을 갸져왔습니다!! 서울 경기 분들은 곧 사회적 거리두기가 끝나니깐요 헬스장에서 시도해 보세요! 다른 지역분들은 지금 당장 해보세요!!ㅎㅎ 아! 그래도 마스크는 꼭 착용하시고 운동 하셔야 합니다!!!! 그럼 삼두운동들을 알아볼까요? 첫번째 운동은 케이블로 진행하는 오버헤드 트라이셉스 익스텐션입니다! 삼두운동중 마니아층이나 운동을 좀 오래 해보셨던 분들이 아니면 이동작을 하는분들이 별로 없는데요! 케이블의 특성상 지속적인 장력을 가져와 프리웨이트로 진행할때 지속적인 긴장감을 유지하기 힘든분들도 케이블에선 가능해집니다!:) 이 좋은 운동!! 오늘 그 동작에 대해 한번 배.. 2020. 9. 13. 이전 1 다음 반응형
